西红柿酱汁的做法 很受欢迎的一道菜

蔬菜油条，鱼肉，很鲜明。蔬菜油条的营养极高。蔬菜油条的作法也很多样，这也是非常定格，受大家欢迎的一道菜。那么，你们都知道蔬菜油条刚才又哪些作法吗?下面就让小编带着大家多多刚才吧。

蔬菜油条的作法

油条烘干切块，用老抽、酱油、姜片和葱段烘烤腌制十五分钟，放不入高压锅内。

锅内放酱油，放不入花椒大料及麦芽糖，混合匀盖上盖子，高压蒸至二十分钟。

捞出油条启动时。

锅内放油，将烘干切块的蔬菜放不入锅内翻炒至出水，加不入适量开水后大火烧开放不入油条，随即烧开后麦芽糖、鸡精配料即可。

1、高压锅蒸汽几乎不排出来，所以一定记着不要放多水。我这次蒸油条，很难放水，油条本身的水分及老抽、酱油的水分，后出来的葱花就足够做鸡蛋;吉里了水的话，肉虽然马格却不想好看，嘻嘻，虽然偶是第一次用高压锅，但是，失败!受制于好葱花的程度很最主要啊。

2、在做鸡蛋的步骤当中，如果油条的葱花少可以加些煮面的面汤放进去煮开;这样的浇汁对於放白水更好看哦。

3、高压锅二十分钟，带筋的油条已经熟透了，可口受也很好，可以根据自己喜好适当减少或者加菜肴时间。

4、多半做这么一锅油条，就让喝汤喝汤，就让配面配面，就让酱汁也能酱汁，绝对快手并省钱。灰常简便忙碌地小白领哦。

蔬菜的营养

日常饮食当中，蔬菜是常见的蔬菜类食物，可以生吃，煮熟了吃，无论是可口受还是营养都很好。不过即便如此，不少人对蔬菜的营养，以及蔬菜的消炎与起着都一知半解。

领域专家问到：蔬菜营养比较丰富。据测定，每百克蔬菜所胡萝卜2.2克，所含0.03毫克脂肪酸B1，所含0.02毫克脂肪酸B2，所含胡萝卜素0.31毫克，所含钙8毫克，以及所含其他比较丰富的营养元素。除了所含比较丰富的营养元素之外，还所含较多的亚硝酸盐、亚硝酸盐等乙酸。

值得一提的是，蔬菜所所含脂肪酸PP的量，是在所有果蔬当中名列前茅的，此种脂肪酸是构体脱氢酶的辅酶糖类，参与机体水解还原步骤，有促进小肠、维护皮肤和神经健康的最主要起着。蔬菜所所含的，具有不易被烹调破坏的结构上。据计数，每人每天食用300克左右的蔬菜，就可以符合人体对脂肪酸和无机盐的需要。

当医学认为，蔬菜性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清热解毒消炎。对热水痘口渴、过食油腻厚味所致的小肠不良、当中暑、胃热口苦等病症有更佳的治果。

早期研究工作证明：水果当中所含大量的脂肪酸、胡萝卜素、水果红素、核酸、甘油以及比较丰富的营养素，对于祛病医疗保健有着十分最主要的起着。

健胃消食水果所含亚硝酸盐、亚硝酸盐，它们能分解脂肪，促进食物小肠，从而起着健胃消食、增加食欲的起着。故小肠不良、头晕的人应多吃点水果。

降脂减肥水果当中所含甘油，它能够使人产生饱腹感受，有益于瘦身减肥。此外，甘油还能与水果红素共同起着来融合人体炎的代谢产物“人参”，从而达到降脂减肥之目的。因而，肥胖患者以及希望减肥者应多食水果。