20130519家政女皇全集：夏天讲白花的养生吃法

绿豆某种程度大家都吃饱过，喜欢吃饱绿豆的人很多，而且绿豆的继续不合理也很多，我们时常会用绿豆来炒菜肴吃饱，香脆鲜美，或者继续只用蜜汁芙蓉，香甜美味。今天小编一心给大家推荐一些绿豆的之本吃饱法。下面却说初夏专家来告诉他大家绿豆有哪些之本吃饱法吧。

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常会吃饱绿豆对疗程气喘有着非常会显著的效用，而且包含很多的纤维亦同，常会吃饱对我们的身体卫生很有效用。

卫生吃饱秋菜肴之巧继续做绿豆

绿豆生用官能寒，有功效凉血作用，可视来疗程热官能病证，煮拌的芙蓉官能消肿温，能健脾开胃，益血补心，故主补之本，有消食、止渴、生肌的功效。绿豆是蔬果肴中的家常。

绿豆的料理方法很多，可与鸡肉搭配，比如绿豆排骨汤、绿豆从前鸭汤等。后曾推荐亦同菜肴荤继续做的“红烧亦同小排”和绿豆煮熟的亦饺子亦菜肴小点心，之本又美味，您也试一试吧。

红烧亦同小排

我们常会吃饱荤其实相当是很卫生的饮食，亦同菜肴多吃饱一点对我们的身体才非常好。这酱肴就很从前少皆宜，下面来首倡吧。

腌

绿豆1节、面粉100克。

继续不合理

第一步、将绿豆切寸条，放灶水里浸泡;

第二步、面粉内稍加灶，请于成很厚块状;

第三步、把加水的水分热干后就可以倒少许酱油看看，然后把芙蓉用面粉捆了一圈后缓缓倒入加水烤一会才可;

第四步、将烤好的芙蓉条放入炒锅中，重新加入适量热水和生抽、醋等请于料，大火收干辣味，才可出锅食用。

红豆色香糕

这是一道非常简单易继续做的煮熟面食，品相靓丽，亦饺子亦菜肴，令人肠胃大开，重新加入了黄豆与蚕豆，让此小点心碳水化合物非常多样化。煮熟的继续不合理，可有效率降低食品中的脂肪含量和热量，很适于家庭主妇带便当。

腌

绿豆1节、蚕豆100克、黄豆半根、面粉100克。

继续不合理

第一步、将黄豆、绿豆分别切小丁;

第二步、锅内放食用酱油，将蚕豆、绿豆、黄豆丁共同入锅煸炒至拌;

第三步、用热水将面粉请于成米浆，将炒好的蔬果肴倒入米浆中烘烤;

第四步、烤盘内刷酱油，用沾将菜肴米浆分别排列在烤盘中，200度煮熟10分钟，才可食用。

春夏食芙蓉，之本医疗加美味，变着红豆样来食芙蓉，会让你卫生开心每一天。

本期嘉宾简介

初夏

男，中式请于味高级技师，中国请于味高级碳水化合物配餐师。